Pilates — fiziki fitnes sistemi, XX əsrin əvvəllərində alman əsilli Yozef Pilates tərəfindən inkişaf edib.
- Konsentrasiya
- Kontrol
- Mərkəzləmə
- Hərəkət axını ya səmərəliliyi
- Dəqiqlik
- Nəfəs
Bu məqalə qaralama halındadır. Məqaləni edərək Vikipediyanı zənginləşdirə bilərsiniz. |