Ankraofobiya – Güclü küləkdən və ya hava axınından həddindən artıq dərəcədə qorxma ilə xarakterizə olunan spesifik fobiya növü. Bu fobiyadan əziyyət çəkən insanlar açıq havada küləyə məruz qalmaqdan, hətta qapalı məkanlarda ventilyator və ya kondisioner kimi hava axını yaradan cihazlardan qorxa bilərlər.
| Ankraofobiya |
|---|
— Obsesif-kompulsiv pozuntu (OKP) – çirkli və nəzarət edilə bilməyən hava axınından qorxma
— Travma sonrası stress pozuntusu (TSSP) – külək və ya qasırğa ilə bağlı keçmiş travmaların təsiri
— Ümumi anksiyete pozuntusu (GAD) – qeyri-müəyyən və idarəolunmaz şeylərdən qorxma
— Ürək döyüntüsünün sürətlənməsi (təcili ürəkdöyünmə – taxikardiya)
— Tərləmə və titrəmə
— Nəfəs darlığı və ya boğulma hissi
— Baş gicəllənməsi və ürəkbulanma
— Sinədə ağrı və ya sıxılma hissi
1. Koqnitiv davranış terapiyası (KDT): Bu metod psixoloqlar tərəfindən fobiyaların müalicəsində ən çox istifadə olunan üsuldur. Terapiya zamanı xəstə qorxularının məntiqsiz olduğunu dərk edir, küləklə bağlı mənfi düşüncələrini dəyişdirməyi öyrənir, qorxularına tədricən məruz qalaraq onları idarə etməyi bacarır.
2. Ekspozisiya terapiyası: Bu üsulda şəxs yavaş-yavaş küləyə qarşı məruz qalmağa alışdırılır. Məsələn: Əvvəlcə sadəcə külək səslərini dinləmək, daha sonra ventilyator və ya açıq pəncərə önündə oturmaq, son mərhələdə açıq havada küləyə məruz qalmaq alışdırılır.