Bu məqalə qaralama halındadır.
|
Plank (qarın körpüsü) — mümkün olan ən uzun müddət ərzində jimə oxşar bir vəziyyətdə bədənin pozisiyasının saxlanılmasına çalışılan idman hərəkətidir. Plank üçün hər hansı xüsusi idman alətinə ehtiyac yoxdur.
Təsiri
Plank qarın, bel və çiyinləri gücləndirir.
Növləri
Dünya rekordları
Xarici keçidlər
Vikianbarda Plank ilə əlaqəli mediafayllar var.